奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
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02《易经》 易经是中国传统文化的重要组成部分，它源于古代先秦时期，是中国古代智慧的结晶。 易经通过观察和解释自然现象的变化和人类社会的兴衰，来阐述人生的意义和价值。 易经涵盖了宇宙间的所有事物和现象，是研究自然哲学、人类社会、思维认知等方面的综合性学科。 易经主要由八卦和六十四卦构成，每个卦都有不同的象征意义。 例如，乾代表天，坤代表地，震代表雷，巽代表风，坎代表水，离代表火，艮代表山，兑代表泽。 这些卦象通过相互组合和演变，形成了更加复杂的事物和现象的象征体系。 同时，易经还包含了文字、诗歌、音乐等多种艺术形式，这些形式被用来传达易经的哲学思想和智慧。 易经的研究和应用范围非常广泛。 它不仅涉及到人类社会的政治、经济、文化等方面，还涉及到人类生活的方方面面。
「どんな人でも運がよくなれる」、それが風水の持つ力です。 そういうと、まるで魔法のようだと思われるかもしれませんが、風水とは、自分の ...
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十二生肖的五行分別是： 金：猴、雞 木：虎、兔 水：鼠、豬 火：蛇、馬 土：牛、龍、羊、狗 五行相生：金生水、水生木、木生火、火生土、土生金。 五行相克：金克木、木克土、土克水、水克火、火克金。 五行發生演化，有了更細緻的分類，出現納音五行： 生肖鼠的五行 甲子年生：1924 1984 ：甲子鼠年，納音為海中金，我們俗稱金鼠命。 丙子年生：1936 1996 ：丙子鼠年，納音為澗下水，我們俗稱水鼠命。 戊子年生：1948 2008 ：戊子鼠年，納音為霹靂火，我們俗稱火鼠命。 庚子年生：1960 2020 ：庚子鼠年，納音為壁上土，我們俗稱土鼠命。 壬子年生：1912 1972 ：壬子鼠年，納音為桑拓木，我們俗稱木鼠命。 生肖牛的五行
漫长的季节的剧情简介 寒冷的北方，阴云密布。 绝望的人心，也曾在某一时刻被温暖的光芒短暂照拂…… 漫长的季节的演职员 陈明昊 饰 马德胜 刘奕铁
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謝明瑞老師具高考資格並曾任政府高級公務教育人員，是黨政軍要員及各大媒體爭相聘請諮詢名師，且係國內第一位獲大陸官方正式邀請及接待之堪輿師，以及五術界巨著『影響台灣的100 位名人風水實證』一~六 輯 ( 共計三百位) 、『葬經白話新解』、『陽宅諸 ...
5公里多遠
